おはようございます☀️ この頃、きょんちゃんはスキマ時間にちょっとした筋トレをするって言うのをしています。 ☆かかととかかとをつけて背伸び30回 10秒キープ・・・これで足とおしりがスリムになるらしい。 ☆ジャンプ10回・・・何となく身体が整う?^^; ☆夜寝る前…
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